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Luxure live au Scopitone pour Suchard

Pour suivre l’épilogue de la semaine des 7 péchés capitaux en direct du Scopitone, c’est ici :

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Elegangz a transformé pour une semaine l’ancien Paris Paris en un « lieu de liberté où pécher en toute impunité est autorisé ! » : le 8 by Suchard. Ce soir c’est donc le thème de la luxure avec une illicit party présentée par notre ami Gunther après la paresse (lundi avec Beigbeder), la colère (mardi), l’orgueil (mercredi avec une soirée participative), l’envie (jeudi) et la gourmandise (hier, ça me rappelle la tonne de Suchard mangés cette semaine…). L’absence de soirée dimanche c’est sûrement l’avarice…

2 vidéos tournées lundi :

Programme d’entraînement pour le semi-marathon de Paris

Le 7 mars 2010, comme 27 000 personnes, je cours le semi-marathon de Paris. Après les 20km de Paris avec un entraînement de 8 jours (!), les 21,1km de ce semi avec 12 semaines d’entraînement devraient bien se passer. Mon coach ? Nike+, la dernière des fonctionnalités du site Nike Running qu’il me restait à tester.

Le programme en détail

S1 : 6,5 km + 6,5 km + 9,7 km
S2 : 6,5 km + 6,5 km + 11,2 km
S3 : 6,5 km* + 8,0 km** + 11,2 km
S4 : 6,5 km* + 8,0 km** + 12,8 km
S5 : 6,5 km* + 8,0 km** + 8,0 km
S6 : 8,0 km** + 4,8 km* + 3,2 km + 16,4 km***
S7 : 8,0 km* + 9,7 km** + 16,1 km
S8 : 9,7 km** + 9,7 km* + 17,7 km
S9 : 9,7 km** + 9,7 km* + 17,7 km
S10 : 9,7 km** + 9,7 km* + 19,3 km
S11 : 9,7 km** + 9,7 km* + 12,9 km
S12 : 8,0 km** + 6,4 km* + 3,2 km + 21,08km (Semi)

Légende

fait
* avec 15 min de renforcement musculaire
** avec alternance d’accélérations et de récupérations
*** avec 10km chronométrés

PS : Si vous cherchez un coach pour vos entraînements à Paris, contactez Benjamin de ma part.

20km de Paris, ça c’est fait !

Et voilà mes résultats. La course s’est bien passée, un peu mal aux pieds mais rien de bien méchant. Next step semi-marathon en mars avec des petits 10km en attendant !

Greenstock, rdv le 17 septembre !

Ca y est c’est officiellement lancé : la Woodstock Party aura lieu le 17 septembre 2009 au Cabaret Sauvage ! Il s’agit d’un événement pour célébrer les 40 ans de Woodstock, à l’occasion de la journée mondiale de la paix et qui devrait se poursuivre chaque année avec Greenstock, un événement pour la défense de l’environnement, entre autres !

Présence des meilleurs guitaristes et groupes de la scène rock française et du son électro de qualité. C’est l’association de Ciné-Culture et Elegangz qui rend ce plateau possible. En ouverture, l’avant-première de « Hotel Woodstock », le film d’Ang Lee qui était présenté à Cannes (sur invit uniquement l’avant-première). Tout un programme, à suivre sur le site officiel de Greenstock, Facebook (groupe de Guillaume Vernier) et Twitter.

Le 24 mars, manifestez-vous !

En référence à un post précédent, un peu plus d’informations dans cette vidéo :

La manifestation du 19 mars annonce celle du 24 mars from Content d’aller au travail on Vimeo.

Une opération de buzz, menée par Bonnie & Clyde & Goodnews !

Mon 1er footing coaché par Nike + iPod

Voici l’itinéraire simplifié de mon footing de ce dimanche, j’ai fait des petits détours qui ne sont pas représentés ; vous noterez la subtilité dans le choix de la route de départ et d’arrivée . Et le détail de ma course par Nike+. L’iPod était réglé sur 70min de course et informe toutes les 5 minutes de l’avancement. C’est top pour tenir, surtout quand on court seul (merci Aurélie et Alex…).

Running à Vincennes

Tous les dimanches, 1h de running dans le bois de Vincennes ! Hier au soleil, c’était top. J’ai depuis peu des NikeID (modèle Nike Zoom Jasari+ iD Running Shoe, couleur personnalisée bleu-blanc-rouge), et pour faire mon Le Meur, il ne me manque plus que l’iPod… Sans blague, au-delà du style, des chaussures de qualité changent la vie : finies les tendinites et 50% de temps de course en plus. Prochaine échéance, Paris-Versailles le 27 septembre 2009 ! Wanna join?

Miss Kittin au Bataclan

Merci BeSnob pour les invits…